拉伸能增肌促循环，无效拉伸咋破？权威专家来教你 冲压模具 2025-08-22 13:06:47 2 伸展运动有助于肌肉伸展，维持肌肉应有的紧张度，推动肌肉血液流动，同时缓解关节收缩、脊柱不正以及伴随的痛苦。 我们感到疲倦时，常常会伸展身体、活动肩部，锻炼结束后也会揉揉腿、扭扭腰，然而，这些活动或许大多没什么作用。 《生命时报》可通过微信搜索“LT0385”关注，该报约请资深专业人士，演示一种切实可行的伸展方... 阅读全文
